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デトックスと食事

ヨガデトックスで汗から毒素を出すことは本当に楽しく気分良くいいですね。
さらにデトックス効果を上げるための食事も考えてみましょう。


デトックス基本のステップ

デトックスダイエットの基本はつねに体の中をうるおすこと
水分は細胞内の老廃物や毒素を尿や便、汗とともに外に出し、細胞に栄養を運ぶ重要な役割をします。
その為、体内の水分が不足すると、老廃物や余分な水分が溜まり血液がドロドロに・・・。
まずは体内にうるおいを与えましょう!


飲むデトックスの効果

@発汗を促進

A排泄がスムーズ

B新陳代謝を促進

C美肌効果

D食欲を抑える

デトックスで毒素を出してさらにきれいなるには?

デトックスには水分がとても大切。
毒素をだして、自然の酵素を体に取り入れることで、きれいにやせて、美肌も手に入れることができます。
酵素を吸収してきれいになれる食べ方の摂り方のコツは3点あります。
@たくさんの食材を食べることです。
Aそして20回以上よく噛んでたべること。
B和食中心の食生活をこころがけること。

@のたくさんの食材を食べることは案外難しいですね。たくさんの食材を買いすぎると食材が痛んでしまいやすくなりますし食べすぎになると逆効果になってしまいますね。

Aの20回以上よく噛むというのも最初は意識していても食事時間もなかなかゆっくりとれないことも多いですね。
こんな悩みを持つモデルさんや芸能人の間で流行りだしたのが、酵素ドリンクです。
たくさんの食材を発酵させて飲みやすくしたものが、最近ではたくさん発売されています。
料金も1回分200円まででおさえることが出来るようなので、おすすめです。
実際私も酵素ドリンクを何種類か試しました。
正直、お通じがすごくよくなります。お通じがよくなって毒素も排出されるので、お肌の調子もグンとよくなりました。
さらに朝食を酵素ドリンクに置き換えたので、1ヶ月で6kgも体重が落ちました。
ヨガデトックスで発汗を促進して汗からデトックスして、朝は酵素ドリンクで朝食置き換えダイエット。
これで美肌とダイエットとリフレッシュができるので、本当おすすめです。

ではヨガデトックスと一緒にやって良かった酵素ドリンクのランキングをご紹介します。


酵素でデトックスダイエットおすすめランキング


 ギャル漫画家の浜田ブリトニーさんが激やせした話題の酵素
ベジライフ酵素液

プルーンの香りで味は黒糖風です。若干独特の酸味がありますが、うまく黒糖の風味が
かき消してくれていて、「良薬は案外まろやか」って感じでした(笑)

とにかくおいしい!!
桃の酵素水


まず酵素って酸味が強かったりクセがあって飲みにくいものが多いですが、
この桃の酵素水はとにかく美味い!少しあっさりしたネクターのような感じで
色もかわいいピンクです。

モデル推薦 
酵素deスリム

姉agehaモデルの早川沙世さんの愛飲のダイエットサポートドリンクで
お酒を飲む人にもおすすめだそうです。



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ダイエット
おいしく楽しく理想のボデイにするなら
・桃の酵素水でダイエット


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ギャル漫画家の浜田ブリトニーさん激やせした酵素ドリンク
・ベジライフ酵素液



引き締め効果
・バンビウォーター



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